El Ayuntamiento de San Sebastián de los reyes, a través de la Concejalía de Personas Mayores y Envejecimiento Activo, ha editado la Guía de recursos biosaludables para la actividad física al aire libre de las personas mayores, en la que se ofrecen las innumerables posibilidades que tienen el entorno y los recursos del municipio. Se trata de que las personas mayores realicen actividades físicas diferentes y que todas ellas redunden en una mejor calidad de vida.
La Guía es un manual con propuestas concretas para conocer los beneficios de la práctica de la actividad física, las pautas a tener en cuenta y recomendaciones de buenas prácticas con ejercicios de calentamiento y estiramientos. Además, se incluyen 12 itinerarios saludables, de los que algunos son urbanos, con mucha información y soporte web. Los recorridos también están marcados sobre fotografías de satélite en las que se pueden apreciar los recorridos con mucha facilidad.
La publicación también recoge una relación de los parques biosaludables de la ciudad, con las direcciones de sus ubicaciones y los aparatos con los que cuentan sus instalaciones, así como las funciones y utilidades que tienen para la buena práctica deportiva. Aunque estos elementos están especialmente diseñados para la población de más edad, su uso es libre para todos aquellos que deseen utilizarlos.
“Con esta guía queremos potenciar la progresiva vuelta a la normalidad que los mayores necesitan. Se trata, con diferencia, del colectivo más afectado por la pandemia, no solo desde el punto de vista de la salud, con evidentes repercusiones, sino también desde una perspectiva social, ya que las restricciones han limitado enormemente las posibilidades de actividades colectivas”, afirma el concejal de Mayores, Envejecimiento Activo y Calidad de Vida, Javier Cortés (PSOE).